Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2023
|
74.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2023:
|
1516 kcal
|
Fat: 48.74g | Prot: 62.15g | Carbs: 210.20g.
Breakfast: Сахар, ВкусВилл Варенье из Сосновых Шишек, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Блины на Молоке, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Вареники с Творогом, Грабли Компот из Крыжовника, Шампиньоны Жареные, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Русский Хлеб Хлеб Черный. Dinner: Грабли Компот из Крыжовника, Замороженная Вишня, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Любятово Галеты Классические, Сельдерей, Гречка Отварная, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Дома Куриный Бульон из Грудки. Snacks/Other: Сушка. more...
|
|
2161 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 37 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LavandaJ's Weight History
|