Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2023
|
95.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 30.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2023:
|
1303 kcal
|
Fat: 63.63g | Prot: 83.83g | Carbs: 98.94g.
Breakfast: Смешанные Орехи, Курага, Кофе с Молоком, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Сырники. Lunch: Борщ с Курицей. Dinner: Макарун, Курага, Беляш, Куриные Голени с Кожей, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Coldrex Максгрипп, Смешанные Орехи, Курага. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|