Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2023
|
68.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2023:
|
1523 kcal
|
Fat: 40.86g | Prot: 93.97g | Carbs: 178.41g.
Breakfast: Smart Cafe Грецкий Орех, Кофе с Молоком, Цукаты, Красное Яблоко, Селяночка Хлопья из Смеси 5 Злаков не Требующие Варки. Lunch: Хлеб Бородинский, Салат из Свеклы с Чесноком, Куриное Филе на Пару, Макароны Отварные. Dinner: Хлеб Бородинский, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц. Snacks/Other: Бежин Луг Кефир 1%, Oriflame Питательный Коктейль для Контроля Веса ШОКОЛАДНЫЙ ВКУС , Oriflame Питательный Коктейль для Контроля Веса ШОКОЛАДНЫЙ ВКУС , Бежин Луг Йогурт с Черникой. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekameruna2022's Weight History
|