Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2023
|
97.1 kg
Lost so far: 23.9 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2023:
|
1751 kcal
|
Fat: 73.23g | Prot: 117.22g | Carbs: 154.22g.
Breakfast: Белый Хлеб, Твердый Сыр Пармезан, Кофе, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Льняное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Глобус Колбаски Свиные для Жарки, Картофель Отварной, Джон Джоли Рыбный Суп, Хлеб Черный. Dinner: Троекурово Шницель Куриный Рубленый. Snacks/Other: Венский Цех Торт Сказка, Кофе. more...
|
|
2646 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlo6262's Weight History
|