Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2023
|
81.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2023:
|
2153 kcal
|
Fat: 103.65g | Prot: 162.94g | Carbs: 136.34g.
Breakfast: Творог Grauncior Творог, JLC Творог 0%, Now Foods Ultra Omega-3 500 EPA / 250 DHA, Prodlacta Молоко 1,5, Lactis Масло Сливочное , Белая Пшеничная Мука (Кондитерская), Яйцо. Lunch: Casa Rinaldi Savoiardi, Kaufland Mascarpone, Яичный Желток, Яичный Белок, Шашлык из Свинины, Лук, Помидоры, N1 Голубцы Постные , Креветки. Dinner: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Болгарский Перец, Шампиньоны Гриль, Кабачок Гриль, Prodlacta Молоко 1.5. Snacks/Other: Апельсин, Грейпфрут, Голден Яблоко. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MariaMakidon's Weight History
|