Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2023
|
80.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 80.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2023:
|
1454 kcal
|
Fat: 57.76g | Prot: 90.08g | Carbs: 143.66g.
Breakfast: Greenway Balancer Drain Maxi, Алтайский Лен Семена Льна, Now Omega-3. Lunch: Barilla Basilico Соус Томатный с Базиликом, SPAR Пшено Шлифованное, Куриные Голени с Кожей, Морская Капуста, Хлеб Бородинский. Dinner: Усенко Кальмар в Сливочном Соусе со Спагетти , Глобус Форель Радужная Жареная, Глобус Салат Чука . Snacks/Other: Зеленый Лук, Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо, Мерси Темный Шоколад с Цельным Миндалем, Мандарины, Кофе с Молоком. more...
|
|
2048 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nmylnikova's Weight History
|