|
всем привет, хочу поделить своим результатом!🦾
я начала диету на дефиците калорий 25.01.2023г. вес на тот момент был 48,8(натощак), а параметры были такие:
-талия 64см
-попа 90см
-ляжки 54см
-икры 35см
-грудь 83см
-руки 26см
сегодня уже 18.02.2023г и мой вес составляет 46,3(натощак), а параметры:
-талия 60см
-попа 86,5см
-ляжки 51,5см
-икры 33см
-грудь 82см
-руки 25см
за время диеты никаких физических упражнений я не делала)
|
 Comments
19 Feb 23 by member: Elena75B
|
19 Feb 23 by member: elenaselezneva94
|
зачем худеть с таким весом?😳
19 Feb 23 by member: katy katykaty
|
19 Feb 23 by member: kurrsa
|
Какая суточная калорийность у вас
19 Feb 23 by member: kate_rina35
|
@kate_rina35 , поставила 1000ккал, в среднем употребляю 600-750ккал
19 Feb 23 by member: kurrsa
|
@elenaselezneva94 , хочу чувствовать себя более уверенно, а для этого мне нужно немного скинуть вес)
19 Feb 23 by member: kurrsa
|
о, рост как у меня
я 55кг((
19 Feb 23 by member: chMaryva
|
600-750 ккал в сутки? 😱 хотите угробить здоровье?
19 Feb 23 by member: Anastasia.parhimovich
|
@chMaryva , у меня был максимальный 52кг
19 Feb 23 by member: kurrsa
|
@a.parhimovich , не хочу) знаю, что давольно мало, но я стараюсь питаться сытной и малокалорийной пищей, поэтому голода, усталости не чувствую, все нормально, организм можно заказать уже привык, как дойду до цели плавно буду переходить в суточную норму!🙌🏻
19 Feb 23 by member: kurrsa
|
сколько вам лет? я в 22 баловалась разными диетами теперь разгребаю их последствия) если хотите чувствовать себя уверенно лучше сходить в зал,тело быстро подтянется и вы останетесь довольны
19 Feb 23 by member: Anastasia.parhimovich
|
a.parhimovich , мне скоро 18, я прекрасно понимаю, что можно подтянуть своё тело с помощью физических тренировок, но с моим ростом походить на качка не очень хочется (знаю, что подтянутое тело≠качок), я и так вполне уверена в себе, но мой вес это мое слабое место, так что диета для меня единственный выход) тем более хочется хорошо выглядеть на выпускном)
19 Feb 23 by member: kurrsa
|
600-750 ккал в день…..Я считаю тут нечем хвастаться. Тут девчонки кушают 2000 ккал и ходят в зал 3 раза и худеют и самое главное форму делают- вот таким есть чем хвастаться. Извините за мое мнение
19 Feb 23 by member: muziiiii
|
@muziiiii, прекрасное мнение, но и я не хвасталась) я чувствую себя некомфортно в этом весе и мне не очень импонируют формы, предпочитаю худощавое тело.
насчёт 2000ккал это прекрасно, но если бы я не наедалась уже бы давно кинула это дело, но я прекрасно питаюсь, мне хватает)
19 Feb 23 by member: kurrsa
|
можете заниматься дома под музыку, я сижу в декрете но уделяю 30 минут в день спорту. Это не много и не сложно. Не советую пренебрегать рационов,но в любом случае желаю здоровья)
19 Feb 23 by member: Anastasia.parhimovich
|
Если у вас есть инстаграм, найдите duurinnka . Она очень классная, у неё много полезной информации про домашние тренировки + она тоже молоденькая (ей 18), вы будете на одной волне 😊
19 Feb 23 by member: limbi2
|
@a.parhimovich, спасибо, честно говоря, уже 2 недели пытаюсь хоть какую-то физическую нагрузку ввести в повседневную жизнь)
19 Feb 23 by member: kurrsa
|
@katjadee4, спасибо большое ☺️
19 Feb 23 by member: kurrsa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|