Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2023
|
54.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 54.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2023:
|
1344 kcal
|
Fat: 30.31g | Prot: 61.99g | Carbs: 154.54g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Лаваш, Помидоры, Окское Яичный Белок, Сладкий Снег Маршмеллоу, Кофе с Молоком, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец. Lunch: Пятерочка Апельсин, Чай, Рузком Суп Гороховый с Мясом. Dinner: Пряник, Яблоко, Киви, Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Фанагория Вино Красное Полусладкое. Snacks/Other: Магнит Творог Зерненый в Сливках, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|