Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2023
|
100.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2023:
|
2080 kcal
|
Fat: 96.16g | Prot: 67.22g | Carbs: 214.13g.
Breakfast: Лента Лосось Филе Слабой Соли, Черкашин Колбаса Русская, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Светлое Пиво, Старик Хинкалыч Хинкали с Мясом и Зеленью. Dinner: Лента Лосось Филе Слабой Соли, Хохланд Творожный Сыр, Реж Хлеб Хлеб Финский с Солодом, Яблоко. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Artem2017's Weight History
|