Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2023
|
121 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2023:
|
1816 kcal
|
Fat: 70.73g | Prot: 64.11g | Carbs: 242.21g.
Breakfast: Лента Конфеты Желейные «Пчелка», Хлебный Дом Пряники Классические, Варенье, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Творог 18%, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Джаззи Конфеты, Лаваш Тонкий, Сметана 20%, Магнит Сулугуни, Болгарский Перец, Помидоры, Пекинская Капуста. Dinner: Салат с Крабовыми Палочками, Жареная Путассу (Осыпанная Мукой или в Панировке), Яшкино Вафли в Шоколаде . Snacks/Other: Красное Яблоко, Седьмой континент Хурма. more...
|
|
3532 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anechkabelousova3's Weight History
|