|
Абсолютно неожиданный отвес! Из-за брекетов не могу жевать, но по калориям норму набираю, хоть и мягеньким и жиденьким) Что ж, приятный бонус для поднятия полудохлого духа)))))
|
63.5 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2023:
|
1476 kcal
|
Fat: 39.54g | Prot: 164.41g | Carbs: 124.21g.
Breakfast: Куриные Котлеты в Духовке, Фасоль Стручковая, Яйцо, Сырники, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Дома Куриный Бульон из Грудки, Мясновъ Холодец Мясновъ из Цыплёнка , Грядка Удачи Кабачковая Икра, Global Village Горошек Зелёный Консервированный. Dinner: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар, Красная Цена Творог 0%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Пятерочка Яблоко Красное , Ашан Ананас. Snacks/Other: Красная Цена Молоко 1,5%. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|