Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2023
|
81.1 kg
Lost so far: 58.9 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2023:
|
1277 kcal
|
Fat: 37.49g | Prot: 112.53g | Carbs: 125.40g.
Breakfast: Кексы с яблоком, Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Ржаные Хлебцы, Манник шоколадный с грушей, Лента Вырезка Свиная, Сыр Косичка, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Calve Майонезный Соус Лёгкий. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе. Dinner: Мандарины, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. Snacks/Other: Кексы с яблоком, RED Шоколад Апельсин и Миндаль. more...
|
|
2770 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Cooking - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|