Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2023
|
71.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2023:
|
1514 kcal
|
Fat: 65.22g | Prot: 77.34g | Carbs: 121.00g.
Breakfast: Макфа Каша 5 Злаков, Pretto Сыр Рикотта, Подсолнечное Масло, Приготовленный Лук, Кофе, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Голубика. Lunch: Чеснок, Тилапия, Куриный Бульон, Омлет или Яичница, Цветная Капуста, Брокколи Тушеные. Dinner: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Pretto Сыр Рикотта, Кофе, Фасоль Стручковая, Цветная Капуста, Брокколи Тушеные. Snacks/Other: Голубика, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Апельсин. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлячок спортментик's Weight History
|