Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2023
|
75.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2023:
|
1463 kcal
|
Fat: 46.84g | Prot: 85.06g | Carbs: 179.57g.
Lunch: Печеные Овощи, Сыр Фета, Запеченная или Жареная Форель, World's Rice Рис Басмати, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Огурец (с Кожурой). Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Philadelphia Сыр Филадельфия, Мультизерновой Хлеб, Салат Айсберг, World's Rice Рис Басмати, Болгарский Перец, Помидоры Черри. Snacks/Other: Манго. more...
|
|
2236 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
panaposhka's Weight History
|