|
+200г мышц, -100г жира😶
|
59.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2023:
|
1428 kcal
|
Fat: 40.55g | Prot: 96.04g | Carbs: 107.13g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Zinus Кокосовое Молоко, Чистая Крупа Геркулес, Сухие Семена Чиа, Банан. Lunch: Помидоры, Куриная Грудка на Пару, Гречка Вареная, Йогурт Греческий, Магнит Сыр Фасованный Тильзитер, Лента Шампиньоны Жареные без Масла, Куриные Котлеты в Духовке, Просто Маслины Чёрные без Косточки, Яйцо Куриное, Томатная Паста, Зеленый Лук. Dinner: Помидоры, Куриная Грудка на Пару, Rich Тоник, White Lace Джин. Snacks/Other: Perle Вино Игристое Брют, Вареное Яйцо, Авача Форель, Bonfesto Сыр Творожный «Кремчиз Воздушный» Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Лайн Минерал Плюс. more...
|
|
2081 kcal
|
Exercise:
Зарядка - 1 hour and 7 minutes, Ходьба - 1 hour and 25 minutes, Resting - 13 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SmolnyakovaEA's Weight History
|