Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2023
|
84.9 kg
Lost so far: 28.7 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2023:
|
1289 kcal
|
Fat: 42.47g | Prot: 123.54g | Carbs: 104.79g.
Breakfast: Манная Каша на Воде, Приправыч Кунжут Семена, Верное Средство Гречневые Отруби, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Льняные Семена, California Gold Nutrition Коллаген, Первый Русский Протеин Протеин, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Хамон, Сыр, Хлеб Традиция Лаваш Армянский. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Кабачки Тушеные, Менза Куриная Грудка со Сливочно-Сырным Соусом, Приготовленная Тыква, Бабаевский Шоколад. Dinner: Сыр Российский, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Говяжья Котлета на Пару, Кабачки Тушеные, Хлеб Цельнозерновой, Просто Форель Слабосоленая, Компот без Сахара, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Сушки, Чуваши Хлеб Отруби Овсяные, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Цельное Молоко, Кофе, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|