Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2023
|
59.7 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2023:
|
1434 kcal
|
Fat: 53.98g | Prot: 88.59g | Carbs: 158.62g.
Breakfast: Творог 5%, Сливочное Масло, Манную Кашу, Молоко, Груша. Second Breakfast: Свежевыжатый Яблочный Сок. Elevenses: Куриная Грудка Вареная, Цветная Капуста, Сметана , Зеленая Фасоль (Замороженная), Булгур (Вареный). Afternoon Tea: Сельдь Соленая, Сельдь Соленая, Подсолнечное Масло, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Морковь на Пару, Картофель Отварной, Свекла Вареная. Tea: Мюсли, Кефир 2,5%. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1732 kcal
|
Exercise:
7м ноги - 1 hour, 7 мин - 1 hour, Apple Health - 22 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kon.tatiana's Weight History
|