Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2023
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85.1 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 February 2023:
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2569 kcal
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Fat: 86.42g | Prot: 190.59g | Carbs: 248.25g.
Breakfast: Pão Francês, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Lunch: Molho de Tomate Caseiro, Camarão no Forno ou Grelhado, Ovo Cozido, Peixe Empanado Frito, Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Ovo Cozido, Molho de Tomate Caseiro, Camarão no Forno ou Grelhado, Peixe Empanado Frito, Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Pepino (com Casca), Repolho, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Tomates, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. more...
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Losing 9.8 kg a Week
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