Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2023
|
88.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2023:
|
1148 kcal
|
Fat: 29.53g | Prot: 70.85g | Carbs: 145.67g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Конфета, Чай, Рыбные Котлеты, Рис Вареный. Lunch: Соевый Соус, Конфета, Безе, Чай, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Хлебец, Куриное Филе, Рис Вареный. Dinner: Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Хлебец, Конфета, Чай, Суп Куриный с Картофелем, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
1095 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 8 minutes, Running - 10/kph - 38 minutes, Samsung Health - 23 hours and 14 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|