Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2023
|
80.7 kg
Lost so far: 59.3 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2023:
|
1326 kcal
|
Fat: 35.38g | Prot: 142.68g | Carbs: 107.40g.
Breakfast: Кексы, Ржаные Хлебцы, Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Сыр Косичка, Лента Вырезка Свиная. Lunch: Bonduelle Горох, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы. Dinner: Зеленый Лук, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (без Кожуры), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Halls Mini Mints. more...
|
|
3334 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 35 minutes, Sauna - 12 minutes, Working - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 13 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|