|
Задалась целью прийти к весу 58. Сложно осилить эти пару кг, хотя вес не главное. Мне 35 лет и жидкие бока, бедра, руки меня напрягают . Хожу на фитнес 3 раза в неделю.
|
60.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2023:
|
1392 kcal
|
Fat: 68.31g | Prot: 63.06g | Carbs: 148.85g.
Breakfast: Финик, Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Spomlek Сыр Радамер, Каждый День Овсянка. Lunch: Сливы, Мясновъ Гуляш из Свинины с Овощами , Увелка Пшено Варёное. Dinner: Квашеная Капуста, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Балтийский берег Хамса Пряного Посола. Snacks/Other: Ашан Банановые Чипсы, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Сушеные Яблоки, Смешанные Орехи. more...
|
steady weight
|