|
мда. Я расстроилась,что набрала . Хотя по виду и не скажешь,что 53 кг. Ну вывод один- надо увеличить активность и ограничить потребление сладкого. Когда дойду до 50 кг ,то выйду на поддержку и также буду соблюдать ПП.
|
53 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2023:
|
1279 kcal
|
Fat: 42.28g | Prot: 69.11g | Carbs: 144.33g.
Breakfast: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое, Куриные котлеты, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Lunch: Шарлотка с яблоками, Куриные котлеты, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Лучший Продукт Творог 9 %, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. Snacks/Other: Мёд, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое, Мёд. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|