|
Waga ciagle się waha albo w górę albo stoi w miejscu . Gdzieś popełniam błąd. Pomimo ćwiczeń i diety nadal nie chudnę tak jak chciałam . No GKS. Może na efekty jeszcze trzeba poczekać ?
|
66.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2023:
|
1432 kcal
|
Fat: 78.23g | Prot: 52.12g | Carbs: 134.48g.
Breakfast: Jajecznica, Awokado, Pano Tost Pszenny, Czerwona Papryka, Rzodkiewka. Lunch: Putka Pączek z Różą, Kawa z Mlekiem. Dinner: Tarta z Warzywami, Fasolka po Bretońsku. Snacks/Other: Pączek. more...
|
|
1922 kcal
|
Exercise:
Spacer z lekkim biegiem po lesie - 45 minutes, Ćwiczenia na ABS - 30 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
donata.ruda80's Weight History
|