Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2023
|
49 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2023:
|
1405 kcal
|
Fat: 45.78g | Prot: 103.85g | Carbs: 153.79g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Миндаль Миндаль, Тирлим Арахис в Сахаре. Lunch: Чай, Мандарины, Пятерочка Киви, Голден Яблоко , ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Гречка Отварная, Сыр Российский, Ржаной Хлеб, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Миндаль Миндаль, Яичный Белок, Творог 5%, Agama Мидии, Healthy Food Ширатаки, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Капуста Белокочанная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Пекинская Капуста, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Перепелиное Яйцо. Dinner: Миндаль Миндаль, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Цветная Капуста, Гречка Отварная, Шампиньоны, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Вареное Яйцо, Перепелиное Яйцо, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Кавказский Долгожитель Мацони, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Гематоген. Snacks/Other: Творог, Пестравка Блины с Мясом. more...
|
|
1842 kcal
|
Exercise:
Cooking - 4 hours and 20 minutes, Watching TV/Computer - 40 minutes, Desk Work - 20 minutes, Sitting - 5 hours and 45 minutes, Vacuuming - 20 minutes, Sleeping - 8 hours and 15 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 50 minutes, Standing - 30 minutes, Shopping - 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|