Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2023
|
49.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2023:
|
1303 kcal
|
Fat: 41.27g | Prot: 87.07g | Carbs: 154.16g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Тирлим Арахис в Сахаре, Перепелиное Яйцо, Сыр Российский, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Яичный Белок. Lunch: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Сахар, Кавказский Долгожитель Мацони, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Творог (Обезжиренный), Миндаль Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Перепелиное Яйцо, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Натуральное Хозяйство Чизкейк Творожный , ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Пекинская Капуста. Dinner: ВкусВилл Хрустящие Шоколадные Шарики, Голден Яблоко , Перекресток Апельсины, Сыр Российский, Healthy Food Ширатаки, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Миндаль Миндаль, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Snacks/Other: Стокманн Чизкейк Нью-Йорк, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Тирлим Арахис в Сахаре, Миндаль Миндаль, Сыр Российский, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Kotanyi Агар-Агар, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный (Алкализованный), Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Гематоген. more...
|
|
1877 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 20 minutes, Watching TV/Computer - 40 minutes, Cooking - 4 hours and 30 minutes, Sitting - 5 hours and 40 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 50 minutes, Standing - 30 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|