Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2023
|
76.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2023:
|
1114 kcal
|
Fat: 29.88g | Prot: 73.63g | Carbs: 97.54g.
Breakfast: ВкусВилл Буженина из Свинины по-Домашнему, Огурец (с Кожурой), Энержи Хлеб Минский. Lunch: Вино Красное Сухое, Огурец (с Кожурой), Киржачский Молочный Завод Йогурт из Фермерского Молока 3%, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Шампиньоны Тушеные, Оливковое Масло, Barilla Макароны Вареные . Dinner: Окей Кальмар Солено-Сушеный (Стружка), Банан, Творог 9%, Рост Маслянистый Салат, Редис, Помидоры, Лук-Порей, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|