Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2023
|
74.8 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2023:
|
1483 kcal
|
Fat: 110.44g | Prot: 89.91g | Carbs: 37.39g.
Breakfast: Том Арахисовая Паста Нейтральная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Billa Салат Микс Де Люкс , Шпинат, Салат Ромэн или Соз, Сильпо Авокадо Хаас, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Перепелиное Яйцо, Шампиньоны, Хек Запеченный. Dinner: Том Арахисовая Паста Нейтральная, Зеленые Оливки, Оливки (Любого Размера), Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Вареное Яйцо, Сало, Бекон, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Руккола, Укроп, КЕТО Цветная капуста в соусе карбонара. Snacks/Other: Savoy Кокосовые Сливки. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|