Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2023
|
73.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2023:
|
1640 kcal
|
Fat: 109.75g | Prot: 81.41g | Carbs: 86.27g.
Breakfast: Леовит Замена Сахара Стевия, Кофе с Молоком, Олег Сирота Сыр Фестивальный , Мясновъ Лаваш Тонкий Армянский, Жареное Яйцо. Lunch: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Ряба Майонез Провансаль, Салат Овощной с Маслом, Самокат Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Салат Овощной с Маслом. more...
|
|
2294 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
Kimberly38's Weight History
|