Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2014
|
80.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2014:
|
1535 kcal
|
Fat: 70.86g | Prot: 154.44g | Carbs: 67.68g.
Breakfast: Chá (Infusão), Molico Leite Desnatado, Nescafé Tradicional. Lunch: Chá (Infusão), Sakura Shoyu Light, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado). Dinner: Mostarda, Nestlé Creme de Leite Leve, Alcatra. Snacks/Other: Nozes de Nogueira, Queijo Mozzarella, Café Instantâneo (em Pó), Trident Chiclete, Sabor da Terra Farinha Seca Barriga, Tirolez Ricota, Presunto de Peru, Activia Grego Baunilha, Chá (Infusão), Chá (Infusão), Chá (Infusão). more...
|
|
2381 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|