Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2023
|
70.3 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2023:
|
1350 kcal
|
Fat: 56.20g | Prot: 64.00g | Carbs: 160.28g.
Breakfast: Ярче Хлеб Фитнес, Русское Море Кета Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Хлебец, Рестория Шеф Плов со Свининой. Dinner: Помидор Соленый, Макароны Отварные, Куриное Филе с Овощами. Snacks/Other: Мандарины, Груша, Шоколадное Печенье, Зеленый Чай, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|