Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2023
|
89.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2023:
|
1465 kcal
|
Fat: 30.44g | Prot: 89.27g | Carbs: 203.37g.
Breakfast: Чай, Конфета, Котлеты из Минтая, Рис Вареный, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Хлебец. Lunch: Конфета, Горбуша, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Хлебец, Куриная Грудка, Рис Вареный, NAR Гранатовый Сок. Dinner: Пряник, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Хлебец. Snacks/Other: Конфета, Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
1264 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Running - 10/kph - 35 minutes, Samsung Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|