Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2023
|
53 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2023:
|
1299 kcal
|
Fat: 42.99g | Prot: 95.80g | Carbs: 135.97g.
Lunch: Кофе, Ого Отруби Ржаные Ого, Кубанский Молочник Творог 5%, Село Зеленое Молоко 3,2%. Dinner: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Грюнландер Сыр 5%, Куриная Грудка Отварная, Увелка Булгур , Простоквашино Сметана 10%, Командор Томаты Черри, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Конти Конфета Золотая Лилия, Магнит Банан, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
бродячий цирк's Weight History
|