|
стоит на месте второй день.. однако по весам сокращается% жира и растёт масса мышц) импортозамещение, короче 😆😂
|
59.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2023:
|
1401 kcal
|
Fat: 46.18g | Prot: 71.08g | Carbs: 121.25g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Зеленый Листовой Салат, Матча Латте, Кокосовое Молоко, Bonfesto Сыр Творожный «Кремчиз Воздушный» Сливочный, Авача Форель, Яйцо-Пашот. Lunch: Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, Агро-Альянс Рис Жасмин, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Greenfield Зеленый Чай, Авача Форель, Bonfesto Сыр Творожный «Кремчиз Воздушный» Сливочный, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет. Snacks/Other: Апельсин, Массандра Жемчужина Массандры, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Просто Мёд, Сухие Семена Чиа. more...
|
|
1982 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 1 hour and 23 minutes, Зарядка - 47 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|