|
Залило
витамины Б - пить до 15:00
хоть и спала 9-10часов
|
61.7 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2023:
|
1596 kcal
|
Fat: 57.88g | Prot: 105.62g | Carbs: 164.68g.
Breakfast: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Вода, Green Leaf Стевия, Словяночка Молоко 2,5%, Запеканка стеви, Мрія Какао-Порошок, Кофе Эспрессо, Pindakaas Арахисовая Паста, Dobele Овсяная Каша, Сильпо Банан. Lunch: TREC Протеиновый Батончик Trec Choco Brownie, Myprotein Impact Протеиновый Батончик 1,5Sugar Dark Choc Seal Salt, Taurine 1000 Mg Таурин 🦀🦞🦐, Омега 3 , Омега 3 , Now Foods Витамины EVA, Mirinda Me Rinda Free Sugar, Муссовый тортик OMG, BioTechUSA BCAA, Кофе Эспрессо, Вода, Рис Вареный, Гринвиль Морковь Варёная, Куриная Грудка Отварная, Смешанные Овощи (Замороженные). Dinner: Запеканка стеви, Кофе Эспрессо, Now Foods Витамины EVA, Запеканка стевия и протеин. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине's Weight History
|