Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2023
|
84.8 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2023:
|
766 kcal
|
Fat: 14.88g | Prot: 54.09g | Carbs: 102.61g.
Breakfast: Banaan. Lunch: AH Blauwe Bessen, Broccoli, AH Sojamelk Ongezoet, Gember. Dinner: AH Italiaanse Roerbakgroenten, John West Tonijnstukken in Water, Gerookte Makreel, AH Gekookte Rode Bieten, AH Wilde Zalm Filet, Maggi Jus Naturel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). more...
|
|
2533 kcal
|
Exercise:
Do It Yourself (DIY) - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
 Comments
WoW wat heb jij je streefgewicht weer snel bereikt, gefeliciteerd 🎉👏
15 Feb 23 by member: Biene Mays
|
Dank je, is inderdaad snel gegaan. Maar heb er ook een hele hoop voor gedaan én gelaten, en nu nog op gewicht blijven. Dat is ook weer een uitdaging...komt wel goed denk ik. 💪😉
Ik wil er toch nog 5 kilo van afsnoepen en dan volle bak krachttraining in de sportschool.
15 Feb 23 by member: ocram1971
|
Complimenten en nog veel succes 🍀💪
15 Feb 23 by member: Biene Mays
|
Lijkt me fijn om iets gewicht eraf te snoepen 😅
15 Feb 23 by member: annemiek rembil
|
🤣 inderdaad beetje vreemde woordkeuze. Nogmaals dank voor alle steunbetuigingen allemaal! 😁
15 Feb 23 by member: ocram1971
|
15 Feb 23 by member: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ocram1971's Weight History
|