Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2023
|
50 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2023:
|
1351 kcal
|
Fat: 45.69g | Prot: 76.27g | Carbs: 172.42g.
Breakfast: Тирлим Арахис в Сахаре, Помидоры, Кофе, Лимон, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Мёд, Творог (Обезжиренный), Кавказский Долгожитель Мацони, Богдаша Сыр Сливочный, Шарлиз Печенье Курабье с Яблочным Повидлом, Zero Соус Чили . Lunch: Творог (Обезжиренный), Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Морковь, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Пятерочка Киви, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, RED Молочный Шоколад Яблоко и Фундук, Шампиньоны, Пекинская Капуста, Капуста Белокочанная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Уже Готово Пюре Гороховое. Dinner: Увелка Пшено Варёное, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Тирлим Арахис в Сахаре, Кавказский Долгожитель Мацони, Творог (Обезжиренный), Жареное Яйцо, Перепелиное Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Гречка Отварная. Snacks/Other: Молочные Узоры Сгущенка, ВкусВилл Хрустящие Шоколадные Шарики, Сыр Российский, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква. more...
|
|
1865 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 30 minutes, Watching TV/Computer - 30 minutes, Cooking - 4 hours and 20 minutes, Sitting - 4 hours and 30 minutes, Shopping - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 20 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes, Cleaning - 30 minutes. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|