Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2023
|
96.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 28.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2023:
|
1021 kcal
|
Fat: 48.90g | Prot: 52.30g | Carbs: 92.66g.
Breakfast: Кофе, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сыр Маасдам. Lunch: Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная, Рис Вареный. Dinner: Рузком Суп Гороховый с Мясом. Snacks/Other: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Heinz Кетчуп Томатный, Рублевский МПЗ Паштет Нежный, Вареное Яйцо. more...
|
|
3117 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 20 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kookooruzka's Weight History
|