Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2023
|
54.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2023:
|
1162 kcal
|
Fat: 50.51g | Prot: 96.18g | Carbs: 83.35g.
Breakfast: Nebos Торт З Чорносливом (Сироєдческий), Київхліб Лаваш Персидський, Куриная Грудка Отварная, Novus Мексиканська Суміш, Жареное Яйцо. Lunch: Семена Льна, Свекла Вареная, Iceberg Скумбрия Слабосоленая, Новус Сырники. Dinner: Брусника, Брокколи на Пару, Квашеная Капуста, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). more...
|
|
1728 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|