Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2023
|
84.4 kg
Lost so far: 29.2 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2023:
|
1338 kcal
|
Fat: 48.24g | Prot: 111.83g | Carbs: 123.04g.
Breakfast: Хамон, Сыр, Приправыч Кунжут Семена, Верное Средство Гречневые Отруби, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Льняные Семена, Первый Русский Протеин Протеин, California Gold Nutrition Коллаген, Кофе, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Домик в деревне Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Воде, Домашняя Кухня Тыква на Пару. Lunch: Бахетле Шашлык из Куриной Грудки по-Китайски, Картофель Отварной, Борщ, Салат из Капусты и Огурца, Сметана 15%, Бабаевский Тёмный Шоколад с Кусочками Чернослива. Dinner: Хлеб Цельнозерновой, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Райт Треска Жареная, Просто Форель Слабосоленая, Компот без Сахара, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Цельное Молоко, Кофе, Чуваши Хлеб Отруби Овсяные. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|