Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2023
|
76.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2023:
|
1542 kcal
|
Fat: 71.89g | Prot: 94.71g | Carbs: 126.24g.
Breakfast: Alpen Gold Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Запеченная или Жаренная Рыба, Свиные Ребрышки, Жареная Картошка с Грибами. Lunch: Главпродукт Сгущёнка Вареная, Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Селедка, Вареное Яйцо. Dinner: Печенье, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Coca-Cola Кока-Кола Ванилла , KFS Шефбургер Острый. Snacks/Other: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Селедка, Белый Хлеб, Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе с Сахаром. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|