Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2023
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76.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 February 2023:
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2639 kcal
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Fat: 52.91g | Prot: 272.62g | Carbs: 264.48g.
Breakfast: ジャガイモ（皮付き）, クッキーアンドクリーム. Lunch: ゆで卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, コストコ ベーグル ブルーベリー, ジャガイモ（皮付き）. Dinner: きな粉, ささみ, 日清オイリオ MCTオイル. Snacks/Other: ゴールドジム ホエイペプチド アミノコンプレックス, 大丸本舗 ぶどう糖, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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