|
107-96-112
|
91.7 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2023:
|
1408 kcal
|
Fat: 62.38g | Prot: 91.98g | Carbs: 124.82g.
Breakfast: Авокадо, Fit & Easy Мікс Салатів Active, Помидоры Черри, Яйцо Куриное, Зеленый Горошек (Замороженный), Зеленая Фасоль (Замороженная). Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Огурец, Пекинская Капуста, Толстолобик Жареный. Dinner: Киевхлеб Хлеб Бородинский , Галя Балувана Суп с Фрикадельками. Snacks/Other: Amanti Инжир с Грецким Орехом , Галичина Кефир 1%, Сильпо Банан. more...
|
|
2600 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kolubaevairina's Weight History
|