Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2023
|
73 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2023:
|
1984 kcal
|
Fat: 87.53g | Prot: 101.45g | Carbs: 197.47g.
Breakfast: Liebendorf Сыр Гауда 45%, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Омлет или Яичница, Маруся Мороженое Пломбир Ванильный без Сахара, Ramiz Финики, Good Food Чернослив без Косточки, Лента Курага без Косточки, Кофе (из Молотых Зерен), Форне Пирог Невский. Lunch: Ашан Киви, Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный , Цветная Капуста на Пару, Куриные Голени с Кожей. Dinner: Пятерочка Авокадо, Экокультура Помидоры Черри, Чудесный Лес Ассорти Грибное Маринованное, Куриные Голени с Кожей, Кофе (из Молотых Зерен), Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб, Пятерочка Яблоко Сезонное, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. Snacks/Other: Белый Замок Йогурт Белый 3,5%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|