Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2023
|
59.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2023:
|
1355 kcal
|
Fat: 37.84g | Prot: 85.95g | Carbs: 126.08g.
Breakfast: Йогурт Греческий, Сыр Фасованный Тильзитер, Шампиньоны Жареные без Масла, Куриные Котлеты в Духовке, Маслины Чёрные без Косточки, Яйцо Куриное, Томатная Паста, Зеленый Лук, Матча Латте, Кокосовое Молоко. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Помидоры, Продукты из Елани Йогурт Греческий, Куриное Филе на Пару, Гречка Отварная. Dinner: Брокколи на Пару, ITLV Бальзамический Уксус, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Помидоры, Тилапия, Агро-Альянс Рис Жасмин. Snacks/Other: Perle Игристое Вино Полусладкое Белое , Добрянка Миндаль, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Яйцо-Пашот. more...
|
|
1749 kcal
|
Exercise:
Зарядка - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SmolnyakovaEA's Weight History
|