Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2023
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118 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 48 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 February 2023:
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2182 kcal
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Fat: 54.02g | Prot: 171.45g | Carbs: 257.12g.
Breakfast: Café com Açúcar, Mamão Papaia, Vigor Requeijão Cremoso Light, Qualy Manteiga, Ovo Mexido. Lunch: Salada de Frutas, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Grano Frozen Abóbora, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Halls Bala Halls. Snacks/Other: Uvas-Passas (sem Sementes), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Molico Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Lentilhas, Maçã, Growth Supplements Pasta de Amendoim Sabor Beijinho, Banana. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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