Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2023
|
68 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2023:
|
1199 kcal
|
Fat: 58.96g | Prot: 53.83g | Carbs: 115.97g.
Breakfast: Мандарины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, ВкусВилл Семена Чиа. Dinner: Руккола, Камако Соус Крем-Бальзамик Итальянский, Filippo Berio Соус Песто Классический, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Помидоры Черри, Лук, Куриные Сердечки в Сметане, Окей Капуста Брокколи Жареная, Перекресток Капуста Цветная Жареная. Snacks/Other: Капучино, Rocky Mountain Маршмеллоу, ВкусВилл Батончик из Белевской Пастилы. more...
|
|
143 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shokoleraa's Weight History
|