Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2023
|
76.8 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2023:
|
1007 kcal
|
Fat: 51.63g | Prot: 101.98g | Carbs: 32.34g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Камако Соус Майонезный "Провансаль Столица", Молочный Мир Сыр Российский Новый, Витебское Молоко Молоко Вкусное 1,5%, Витконпродукт Ветчина Банкетная , Яйцо Куриное. Dinner: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Обогащенный Белком, 365 Хлебцы Цельнозерновые Минские Пшеничные, Молочный Мир Плавленный Сырок Орбита. Snacks/Other: Киви, Стары Менск Молоко 1,5%, Молочный Мир Сыр Российский Новый. more...
|
|
2009 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 43 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|