|
бассейн, сауна, пешком 20, работа 12 ч
|
105.5 kg
Lost so far: 38 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2023:
|
1461 kcal
|
Fat: 44.64g | Prot: 129.66g | Carbs: 127.89g.
Breakfast: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка Тирамису, Зеленый Перец, Печень Куриная Жареная, Рис Вареный. Lunch: Окей Окунь Морской Жареный. Dinner: Ого Отруби Бородинские, Печень Куриная Жареная, Гречка. Snacks/Other: Апельсин. more...
|
|
2581 kcal
|
Exercise:
работа - 12 hours, ходьба до работы - 40 minutes, бассейн - 30 minutes, Resting - 2 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|