Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2023
|
98 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2023:
|
1384 kcal
|
Fat: 58.86g | Prot: 75.98g | Carbs: 139.29g.
Breakfast: Венский Цех Торт Сказка, МКС Сыр Ташлянский , Яйцо, Кофе, Кинза, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Черемушки Смак-Тайм. Lunch: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Ленивые Голубцы, Помидоры, Хлеб Черный, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Dinner: Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Салат Айсберг, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Перекресток Банан. more...
|
|
2464 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlo6262's Weight History
|