Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2023
|
48.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2023:
|
1359 kcal
|
Fat: 43.88g | Prot: 95.75g | Carbs: 147.17g.
Breakfast: Яичный Белок, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Тирлим Арахис в Сахаре, Макароны Отварные, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Гречка Отварная, Миндаль Миндаль, Творог (Обезжиренный), Шампиньоны, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Пекинская Капуста. Lunch: Вареное Яйцо, Яичный Белок, Сыр Российский, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Тирлим Арахис в Сахаре, Миндаль Миндаль, Перепелиное Яйцо, Кальмар, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Капуста Белокочанная, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква. Dinner: Гречка Отварная, Гематоген, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Макароны Отварные, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Цветная Капуста, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Вареное Яйцо, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Кавказский Долгожитель Мацони, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, 3 Fish Мидии в Масле. Snacks/Other: Тирлим Арахис в Сахаре, Клементины, Кавказский Долгожитель Мацони, Миндаль Миндаль, Зерница Мини-Пряники с Клюквой. more...
|
|
2045 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour and 40 minutes, Cooking - 4 hours and 30 minutes, Sitting - 5 hours and 30 minutes, Yoga - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 20 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 30 minutes, Standing - 30 minutes. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|